Hoofdstuk 1 – WTH?!
Mag het een onsje meer zijn? Als het om de lach gaat dan kunnen we er niet genoeg van krijgen. Het mooie is dat het gratis is. Je lacht, er wordt naar je teruggelachen en de wereld wordt direct een stukje mooier.
Phyllis Diller zegt het mooi, “a smile is a curve that sets everything straight.” “Een glimlach is een kromming die alles recht maakt.” Als je samen lacht dan ben je vriendjes. Ruzie maak je goed door met elkaar te lachen. Een argument los je op door met een glimlach naar elkaar te luisteren. En als je lacht dan word je blij. Van dit magische principe maken we gebruik.
Kijk en luister naar de toelichtingen op de onderwerpen in dit hoofdstuk.
1. One good laugh a day
2. Doe maar normaal
3. Slappe lach
Linda de Mol kan ongelofelijk lachen. Kijk maar.
4. Temperatuurtje
Je kan heel hard lachen om het warm te krijgen, maar je kan ook deze relatief eenvoudige warming-up doen. Lekker even 5 minuutjes in beweging.
5. Happy cells
Luister hier naar het verhaaltje van opa Cel.
6. Fysiek
Dr. Lee Berk toont aan dat lachen echt het beste medicijn kan zijn.
7. Emotioneel
Alexithymie is een persoonlijkheidstrek gekenmerkt door moeilijkheden in het beschrijven en onderscheiden van gevoelens, een beperkt fantasieleven en een denken dat voornamelijk gericht is op de buitenwereld en minder op de innerlijke beleving.
Lees alles op Wikipedia
8. Mentaal
Nog een keer Dr. Lee Berk. Een interessante vergelijking tussen chocola en lachen. Deze lecture is absoluut de moeite waard. Ga er maar voor zitten met een kopje thee en een chocolaatje.
Lachen, ademen brengt je in het magische NU.
10. Leerresultaten
Peter Perceval zegt: een gevoel van humor is de sleutel tot innovatie.
11. Collegialiteit
Lees op Lachwinkel.nl de 9 leuke manieren om meer te lachen op het werk. Misschien heb jij nog een paar leuke manieren in petto. In ieder geval, lach!
12. Anti-pesten
Meer informatie over Mirelle Valentijn kun je vinden op haar eigen website en zij staat in de lijst van trainers van Stichting Omgaan met pesten.